Giá ngũ cốc granola giá bao nhiêu tiền? Tại Hà Nội 2022, Giá sỉ bánh ăn kiêng tốt nhất

7. Lý do Granola Dalia Natural ra đời

Dalia Natural trước đây kinh doanh về các loại bột thực phẩm như bột ngũ cốc, bột ca cao nguyên chất, bột trà xanh. Một lần có người bạn tặng chúng tôi một gói Granola ăn thử, đó là lần đầu tiên chúng tôi biết đến Granola. Chúng tôi ăn nó hàng ngày và thực sự thích nó.

Sau đó chúng tôi nhập Granola từ chị ấy về bán (chị ấy làm granola theo kiểu homemade). Nhưng rồi vì lý do gia đình nên chị ấy không sản xuất được nữa. Chúng tôi tìm các nguồn cung cấp khác nhưng chất lượng không vừa ý.

9. Tại sao Granola của Dalia lại không có muối

Không chất bảo quản, không đường thì dễ hiểu. Nhưng tại sao lại không có muối? Muối tốt mà. Chắc hẳn nhiều bạn sẽ thắc mắc như vậy.

Đúng là muối rất quan trọng với cơ thể. Nhưng nếu sử dụng quá nhiều, muối lại là nguyên nhân gây ra các bệnh nguy hiểm như loét dạ dày, suy thận, xơ vữa động mạch (viendinhduong), các bệnh về thần kinh (lhu) và tim mạch. (Vinmec)

10. Hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt của Granola

Granola cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất nhờ vào nhiều loại hạt, ngũ cốc và trái cây khô. Trong đó phải kể tới 3 thứ đặc biệt nhất gồm:

1. Rất nhiều Chất xơ: 1 khẩu phần granola (3-5 thìa, 50-70 gram) cung cấp tới 5g chất xơ, tức khoảng 20-25% nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Chất xơ đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ hệ tiêu hóa và tim mạch. Ngoài ra, chất xơ còn giúp chúng ta ăn ít mà no lâu. (Đọc thêm về Sự quan trọng của Chất Xơ)

2. Dồi dào Chất béo thực vật: 1 khẩu phần granola có 10g chất béo tốt cho cơ thể và tim mạch. Cung cấp 15% lượng chất béo cơ thể cần trong ngày. Loại chất béo này cung cấp năng lượng, không gây tích mỡ, và ức chế Cholesterol xấu giúp bảo vệ tim mạch.

3. Rất ít Tinh bột: 1 khẩu phần granola mang lại 15g tinh bột. Chiếm 5% lượng tinh bột hàng ngày. Và lượng Calories cũng chỉ tầm 5%. Có nghĩa là granola vừa mang lại nhiều chất bổ dưỡng, vừa giúp hạn chế tăng cân.

11. Công dụng của Granola

Granola – Ngũ cốc nguyên hạt dinh dưỡng có công dụng chính là để ăn sáng, ăn vào các bữa phụ như ăn xế, ăn khuya, hoặc là dùng để ăn vặt, hỗ trợ ăn kiêng, giảm cân, giữ dáng.

Chắc hẳn chúng ta quen với nhiều món ăn vặt như bánh kẹo, trà sữa, sinh tố, các loại đồ ăn nhanh. Hầu như đều không tốt cho sức khỏe. Ngoài ra nhiều người có thói quen ăn khuya, trước khi đi ngủ phải ăn gì đó. Và thói quen này cũng rất hại cho bao tử cũng như sức khỏe. Các thói quen này tựu chung lại sẽ dễ làm tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng như bệnh về đường tiêu hóa.

Thay vì ăn những thức ăn kia, chúng ta có thể ăn Granola. Granola cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, đặc biệt nhất là 2 thành phần:

– Rất nhiều chất xơ: tốt cho hệ tiêu hóa, điều hòa đường huyết, Cholesterol, giúp ăn ít nhưng no lâu – đồng nghĩa với việc ít bị tăng cân, hoặc hỗ trợ ăn kiêng giảm cân, giữ dáng.

–   Rất nhiều chất béo thực vật: loại chất béo rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là tim mạch, và không gây tích mỡ.

12. Cách sử dụng Granola

Bạn có thể ăn ngũ cốc nguyên hạt Granola chung với các loại trái cây tươi, với sữa tươi, sữa chua hay sinh tố đều được.

Ngoài ra, bạn có thể nén granola lại với socola thành các thanh granola (granola bar) để ăn như ăn bánh. Trẻ con rất thích loại này.

Khi ăn granola, bạn nhớ phải nhai thật kỹ, nhai thật nhuyễn rồi hãy nuốt. Như vậy cơ thể sẽ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn và giảm tải công việc cho dạ dày.

13. Tác hại của việc ăn granola không đúng cách

Cái gì cũng có mặt tốt, mặt xấu. Granola cũng vậy. Chúng tôi là người làm ra sản phẩm, chúng tôi rất hiểu sản phẩm vì thế chúng tôi cũng chia sẻ thẳng thắng về tác hại của việc ăn Granola sai cách.

• Có khả năng làm đau bao tử: vì Granola là ngũ cốc nguyên hạt, nếu không nhai kỹ sẽ khó tiêu và có nguy cơ gây đau bao tử. Vì thế khi ăn Granola thì bạn phải nhai thật kỹ, thật nhuyễn rồi mới nuốt.
• Gây dị ứng: có nhiều người bị dị ứng với các loại hạt, vì thế chúng ta phải cẩn thận xem kỹ thành phần của Granola để biết nó có loại hạt mà chúng ta bị dị ứng hay không.